💫 MENTAL TRÄNING — HÖSTEN 2022 💫

Mental boost i november!

Prestation, scenskräck, stress, rädsla för att misslyckas, konflikthantering och gruppdynamik — är alla vanligt förekommande ämnen bland musiker och artister att behöva hantera, utöver själva skapandet.

Som en del av vårt återstartsprogram bjuder MCV in dig som är artist och/eller musiker och medlem hos oss, till två eftermiddagar med två olika föreläsare på Café Hängmattan under senhösten. Det är begränsat antal platser som gäller, så se till att anmäla dig redan idag! (Och, det går bra att bara anmäla sig till det ena.)

 

• Seminarium nr 1:
  Att samarbeta och spela ihop: ett seminarium för musiker om kommunikation inom kreativa processer — med Anna Johansen Fridén

För de flesta musiker är fungerande samarbeten och relationer avgörande för att utvecklas, ha roligt och nå ut. Men att skapa, spela och turnera ihop är inte alltid lätt på grund av olika ambitionsnivåer och bristande kommunikation.

Varmt välkomna till ett tillfälle om samarbete, konflikthantering och kollektiva kreativa processer tillsammans med Anna Johansen Fridén. Seminariet låter dig utforska och bättre förstå vad som möjliggör fungerande samarbete och vad du kan göra för att utveckla din kapacitet att arbeta tillsammans med andra. Du får verktyg att navigera i samarbeten och kommunikation gällande kreativa processer som turnéer, gig, inspelningar och låtskrivande. Teorier och modeller varvas med reflektion och samtal. Målet är att du ska få med dig så väl nya perspektiv som konkreta tips som är relevanta för dig och de sammanhang som du samarbetar i.

 

När: 21 november kl. 15.00-18.30
Var: Café Hängmattan
Anmäl dig här senast den 14 november

 

Anna Johansen Fridén arbetar på Nätverkstan Kultur i Göteborg som utbildare och projektledare. Anna har specialiserat sig på frågor som rör samarbete, samverkan, konflikt och ledarskap i kulturlivet. Sedan 2007 har hon undervisat i dessa ämnen på Nätverkstans YH-utbildning till kulturprojektledare. Förutom att utbilda har Anna även lång erfarenhet av att stödja och facilitera individer och grupper som vill utveckla sina samarbeten och relationer. Läs om Nätverkstan här.

_______________________________________________________________________

• Seminarium nr 2:
  Att förbereda sig mentalt: en föreläsning om hur du hanterar prestationskrav och rädsla för att misslyckas  — med Igor Ardoris

 

När det kommer till prestationskrav finns det många likheter mellan musiker och elitidrottare. Precis som en elitidrottare förväntas också en professionell musiker öva varje dag för att på det sättet utveckla sina färdigheter. En musiker förväntas dessutom klara av att plocka fram sin bästa prestation, hänge sig när hen står i rampljuset inför publik, och samtidigt hantera sin prestationsångest och sin rädsla att misslyckas. Dessutom behöver en professionell musiker klara av att lära sig av sina misstag och tråkiga erfarenheter och ”studsa tillbaka” efter motgångar. Allt detta är logiskt och kanske till och med låter självklart, men är dessvärre mycket lättare sagt än gjort. Under denna föreläsning kommer Igor Ardoris dela med sig av både forskning och praktiska verktyg som kommer hjälpa dig att förbereda dig mentalt för den dagliga högprestationen som förväntas av dig i ditt arbete.

När: 22 november kl. 15.00-18.30
Var: Café Hängmattan
Anmäl dig här senast den 15 november

 

Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och dipl. mindfulnessinstruktör. Han är också grundare av Budo Mental Träning – mental träning för hantering av svåra situationer.
 Sedan 2007 har Igor bland annat utbildat elitidrottare, musiker, blåljuspersonal och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer.